50 порад для здоров’я та гарного настрою

Починайте день з усмішки: ніщо не заряджає позитивом краще. Випивайте склянку води перед сніданком. Почніть бігати. Відмовтеся від сигарет і алкоголю. Навчіться планувати майбутній день. Щодня з’їдайте по кілька свіжих фруктів або овочів. Думайте позитивно. Тримайте поставу, ходіть прямо. Робіть ранкову зарядку. Харчуйтеся дрібно: 4-5 разів на день в один і той же час. Забудьте про ліфт. Піднімайтеся і спускайтеся пішки. Вранці приймайте контрастний душ, який допомагає прокинутися не гірше, ніж чашка міцної кави. Висипайтесь. Привчіть себе лягати і вставати в один і той же час. Влаштовуйте щоденні прогулянки на…

Читати далі

Турбота про людей з інвалідністю у Сарнах

При фізкультурно-спортивному клубі «Повір у себе» Сарненської міської ради створена та ефективно працює служба з перевезення людей з інвалідністю, яка спричинена порушенням опорно-рухового апарату. Фінансування служби здійснюється за кошти міського бюджету. – Послуги з перевезення автотранспортом надаються безкоштовно, – говорить директор клубу Олександр Цицюра, – після отримання спеціалізованого транспорту для перевезення людей з інвалідністю та затвердження рішенням виконавчого комітету міської ради Положення про службу, було введено посаду водія, виділено кошти з міського бюджету на закупівлю паливно-мастильних матеріалів. Наразі, ми маємо змогу за допомогою спецавтівки комфортно перевозити спортсменів у різні куточки…

Читати далі