50 порад для здоров’я та гарного настрою

Починайте день з усмішки: ніщо не заряджає позитивом краще. Випивайте склянку води перед сніданком. Почніть бігати. Відмовтеся від сигарет і алкоголю. Навчіться планувати майбутній день. Щодня з’їдайте по кілька свіжих фруктів або овочів. Думайте позитивно. Тримайте поставу, ходіть прямо. Робіть ранкову зарядку. Харчуйтеся дрібно: 4-5 разів на день в один і той же час. Забудьте про ліфт. Піднімайтеся і спускайтеся пішки. Вранці приймайте контрастний душ, який допомагає прокинутися не гірше, ніж чашка міцної кави. Висипайтесь. Привчіть себе лягати і вставати в один і той же час. Влаштовуйте щоденні прогулянки на…

Читати далі

Біда загострює людяність

Акушер-гінеколог вищої категорії, кандидат медичних наук із Луцька, директор та головний лікар МЦ «Боголюби» Вадим Петровський нещодавно пережив шок: «Тиждень тому мені поставили діагноз рак шлунка. Й життя моє одразу розділилося на дві половини. Я не можу описати всю палітру моїх почуттів». Лікар в той момент вирішив, що доки зможе, не кине оперувати. Через тиждень він отримав звістку із лабораторії, де після гістохімічного аналізу діагноз не підтвердився. Пережите наштовхнуло Вадима Валентиновича на думку: «Я не можу лікувати людей безкоштовно в силу того, що в моїй клініці 60 чоловік команди, яким…

Читати далі

Кому на руку інформаційна блокада?

Нещодавно, проїздом, заглянула на півгодинки в гості до своїх знайомих в Зарічненському районі і дуже здивувалася, що вони дивилися російський канал. Не сумніваюся в патріотизмі цих людей. Вони пояснили: «Дивилися завжди «по тарілці», тепер ось відключили. У нас 2 пенсії, не розженешся на новий тюнер. Та ще й помісячно платити треба. З українських каналів залишилося кілька, але вони більше інформаційні, то ми обрали для перегляду інформаційних блоків Перший UA. Знайшли вихід – фільми й розважальні програми, гумористичні, дивимося на російських каналах». От і дійшли до ручки… Всі роки незалежності тільки…

Читати далі

І ставок, і музей, і пасіка

Михайло Славінський за фахом гідромеліоратор. Свого часу закінчив рівненський «водник», будував очисні споруди під Гощею, керував ПМК у Великих Межирічах, що в Корецькому районі. Тут отримав недобудоване житло, яке згодом зробив разом з дружиною Тетяною справжнім сімейним гніздом, де нині є все, що можна назвати українською мрією. Після того, як замовлення гідромеліоративних послуг у ПМК після розпаду Союзу спочатку поменшало, а потім узагалі не було, податкова служба добила підприємство штрафами. Михайло Андрійович залишився без роботи. Та природа обдарувала чоловіка одразу кількома талантами і він сповна ними й скористався. Може, і…

Читати далі

Журналістка, поетеса і художниця – в одній особі

Відома рівненська журналістка, поетеса, художниця Наталія Демедюк у приміщенні обласної державної бібліотеки презентувала свою третю поетичну збірку під назвою «Азимут», виданою у письменницькій робітні «Оповідач». Під час заходу також демонструвалися художні роботи авторки. – У збірці – твори останніх років. А назва «Азимут» – це математичний термін. Він означає: шлях, напрям, – говорить Наталія Демедюк. – От і я вирішила поділитися міркуваннями щодо того, яким шляхом ми йдемо, як рухаємось до своєї мети в житті… Хотілося, щоб читачі звернули увагу на свої вартісні завдання і побачили життя в кольорах. Тож…

Читати далі